Readaptación física

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La readaptación física es el proceso por el cual te guio a preparara tu cuerpo para incorporarte en la actividad física/deportiva, adaptar diferentes métodos de entrenamiento a tu condición médica y transformar hábitos motores para evitar recaer o empeorar la lesión. Este programa incluye:

  • Consulta
  • Valoración física funcional
  • 4 sesiones de readaptación física personalizadas
  • Acceso a portal preventivo

Descripción

Este programa tiene como objetivo principal ayudarte a:

  • Recuperar el estado físico y funcional después de haber sufrido una lesión
  • Tratar molestias físicas y mejorar la funcionalidad del movimiento
  • Incorporarse  a la actividad física después de un proceso de rehabilitación
  • Adaptar la actividad física a una condición médica especifica
  • Lograr el máximo de funcionalidad posible y llevar un estilo de vida activo
  • Iniciar un estilo de vida más activo evitando lesiones o recaídas de las ya existentes

En este programa, potenciaremos: 

  • Amplitud y movilidad articular
  • Conciencia del movimiento corporal en los gestos de la vida diaria
  • Control motor en gestos técnicos de la práctica de actividad física/deportiva
  • Elasticidad y flexibilidad funcional
  • Fuerza–resistencia muscular

¿Cómo lo hacemos?

Aplicando, personalizando y adaptando diferentes tipos, métodos y técnicas de entrenamiento dentro de los cuales incluyo:

  • Entrenamiento funcional de alta y baja intensidad e impacto
  • Yoga terapéutico
  • Pilates en todas sus modalidades, mas, reformer, Cadillac y silla
  • Body weight training
  • Barre training

Es importante que sepas que: 

  • Cada sesión dura 50 min y son completamente personalizadas
  • El pack de 4 sesiones tiene una vigencia de un mes para consumir
  • Tendrás acceso al porta preventivo allí, encontrará material y test que son vitales que realices antes del primer contacto, esto me permitirán saber de ti y aprovechar nuestras sesiones al máximo