Descripción
Este programa tiene como objetivo principal ayudarte a:
- Recuperar el estado físico y funcional después de haber sufrido una lesión
- Tratar molestias físicas y mejorar la funcionalidad del movimiento
- Incorporarse a la actividad física después de un proceso de rehabilitación
- Adaptar la actividad física a una condición médica especifica
- Lograr el máximo de funcionalidad posible y llevar un estilo de vida activo
- Iniciar un estilo de vida más activo evitando lesiones o recaídas de las ya existentes
En este programa, potenciaremos:
- Amplitud y movilidad articular
- Conciencia del movimiento corporal en los gestos de la vida diaria
- Control motor en gestos técnicos de la práctica de actividad física/deportiva
- Elasticidad y flexibilidad funcional
- Fuerza–resistencia muscular
¿Cómo lo hacemos?
Aplicando, personalizando y adaptando diferentes tipos, métodos y técnicas de entrenamiento dentro de los cuales incluyo:
- Entrenamiento funcional de alta y baja intensidad e impacto
- Yoga terapéutico
- Pilates en todas sus modalidades, mas, reformer, Cadillac y silla
- Body weight training
- Barre training
Es importante que sepas que:
- Cada sesión dura 50 min y son completamente personalizadas
- El pack de 4 sesiones tiene una vigencia de un mes para consumir
- Tendrás acceso al porta preventivo allí, encontrará material y test que son vitales que realices antes del primer contacto, esto me permitirán saber de ti y aprovechar nuestras sesiones al máximo
