¿Qué es el Pilates?

Es un método de entrenamiento físico mental basado en 7 principios, control, respiración, concentración, fluidez, activación del core, precisión y resistencia. Trabaja desde la musculatura más interna hacia los grandes músculos. En su principio creado para rehabilitar pacientes encamados, un método de entrenamiento por excelencia para trabajar la consciencia corporal y la reeducación muscular con cero impacto.

¿Cómo lo hacemos?

La primera sesión es puramente de evaluación de patrones de movimiento, postura, cadenas musculares, sistemas de compensación y todos los factores que intervengan en tu salud.

Estableceremos los objetivos y la metodología de trabajo, los ejercicios de Pilates van variado según la necesidad y los avances de la persona. Las sesiones incluirán:

• Pilates Reformer – maquina.
• Pilates mat – piso.
• Cadillac, silla.
• Trabajo con aditamentos- accesorios.

¿Tienes dudas?

No dudes en contactarme, estaré encantada de resolverlas.