¿Qué es el yoga restaurativo?

Es un tipo de yoga que busca relajar el cuerpo en su totalidad a través de posturas (asanas) pasivas, que ayudar a aumentar la flexibilidad, vencer la resistencia mental y física induciendo a la personas a un estado de relajación y meditación profundo. Ademas de tener beneficios terapéuticos magníficos para el manejo del dolor y la fatiga crónica.

¿Cómo lo hacemos?

Sesión de 1 hora y media inducida según las necesidades de cada persona. En esta sesión se tienen en cuenta aspectos físicos, mentales y emocionales fundamentales a tratar. Incluye:

• Sesión terapéutica
• Meditación
• Aromaterapia

¿Tienes dudas?

No dudes en contactarme, estaré encantada de resolverlas.

¿Qué es el Pilates?

Es un método de entrenamiento físico mental basado en 7 principios, control, respiración, concentración, fluidez, activación del core, precisión y resistencia. Trabaja desde la musculatura más interna hacia los grandes músculos. En su principio creado para rehabilitar pacientes encamados, un método de entrenamiento por excelencia para trabajar la consciencia corporal y la reeducación muscular con cero impacto.

¿Cómo lo hacemos?

La primera sesión es puramente de evaluación de patrones de movimiento, postura, cadenas musculares, sistemas de compensación y todos los factores que intervengan en tu salud.

Estableceremos los objetivos y la metodología de trabajo, los ejercicios de Pilates van variado según la necesidad y los avances de la persona. Las sesiones incluirán:

• Pilates Reformer – maquina.
• Pilates mat – piso.
• Cadillac, silla.
• Trabajo con aditamentos- accesorios.

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¿Qué es la readaptación física?

Es el proceso por el cual te guió a restablecer, recuperar, preparar y readaptar el entrenamiento a tu cuerpo después de una lesión, ayudándote a incorporarte a la actividad física/deportiva y transformar hábitos de movimiento nocivos para evitar recaer o empeorar la lesión.

¿Cómo lo hacemos?

La primera sesión es puramente de evaluación de patrones de movimiento, postura, cadenas musculares, sistemas de compensación y todos los factores que intervengan en tu salud.

Estableceremos los objetivos y la metodología de trabajo que consiste en definir según tu necesidad los tipos de entrenamiento  y métodos que adaptaremos a tu condición, dentro de los cuales incluyo:

• Mobility training
• Entrenamiento funcional de alta y baja intensidad e impacto
• Body weight training
• Functional rehabilitation training

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No dudes en contactarme, estaré encantada de resolverlas.

Sesión de evaluación y bono de 4 sesiones

Primera sesión de 50 minutos de valoración y bono de 4 sesiones del programa de readaptación de 45 minutos cada una 100% personalizada.

¿Cómo lo hacemos?

La primera sesión es puramente de evaluación de patrones de movimiento, postura, cadenas musculares, sistemas de compensación y todos los factores que intervengan en tu salud.

Estableceremos los objetivos y la metodología de trabajo que consiste en definir según tu necesidad los tipos de entrenamiento  y métodos que adaptaremos a tu condición, dentro de los cuales incluyo:

• Yoga terapéutico
• Entrenamiento funcional de alta y baja intensidad e impacto
• Pilates en todas sus modalidades, mas, reformer, Cadillac y silla
• Body weight training
• Barre training

¿Empezamos?

¿Tienes dudas?

Resolvamosla