Humanizando lo invisible
«Mis hábitos construyen la persona que soy, y son esas pequeñas acciones diarias las herramientas que me ayudan a mantener mi enfoque y visión»
Diana Osuna
Un objetivo en común
Concientizar
Dar visibilidad a la realidad a la que se enfrentan las personas con dolor y fatiga crónica, haciendo ver a la sociedad que es una condición REAL y necesita ser escuchada e investigada.
Humanizar
Sobreponer el derecho que como seres humanos tenemos de ser parte de una sociedad sin ningún tipo de exclusión social, ni laboral debido al deterioro de una condición de salud y los efectos mentales, físicos y sociales que trae consigo.
Apoyar
Crear espacios saludables y recreativos que permitan el intercambio de experiencias, crear comunidad y una solida red de apoyo humano, que permita contrarrestar los efectos negativos de la condición de salud.
Informar
Adecuadamente a la población de lo ultimo y más relevante de las investigaciones, protocolos de actuación y manejo de dolor y fatiga crónica, para encontrar herramientas que nos permita tener mejor calidad de vida.
A través del movimiento del cuerpo, la actividad física de bajo impacto, la práctica del mindfulness y la meditación, busca despertar la curiosidad por el autoconocimiento del cuerpo y la mente humana.
Únete a nuestra comunidad
COMPARTAMOS EXPERIENCIAS
Realizamos actividades enfocadas en:
En este espacio quiero compartirte herramientas claves que te ayuden a tener una mejor calidad de vida, explorar tu potencial al máximo en todas las área del rendimiento humano cuidando de tu salud
Todos mis programas de bienestar y deporte los he fundamentado en el siguiente modelo de salud integral en donde combino la evidencia científica de la rehabilitación y recuperación del cuerpo y los diferentes efectos fisiológicos de las terapias holísticas complementarias
El deporte es un vehículo de transformación social, sus valores motivan e inspiran a conectar con las personas, y vivir en comunidad sanamente.
He creado proyectos de inclusión social a través de la práctica deportiva y el cuidado de la salud, ayudando a personas en situaciones vulnerables a construir hábitos que les permita tener mejor calidad de vida y construir un proyecto de vida sostenibles concientizando la importancia del autocuidado y el autoliderazgo, convirtiendo la necesidad en oportunidades de crecimiento y superación personal.
He trabajado con los siguientes colectivos:
- Niños con leucemia y cáncer
- Personas con diversidad funcional física e intelectual
- Jóvenes en riego de exclusión social
- Mujeres en situaciones sociales vulnerables
Este programa tiene como objetivo principal ayudarte a:
- Recuperar el estado físico y funcional después de haber sufrido una lesión
- Tratar molestias físicas y mejorar la funcionalidad del movimiento
- Incorporarse a la actividad física después de un proceso de rehabilitación
- Adaptar la actividad física a una condición médica especifica
- Lograr el máximo de funcionalidad posible y llevar un estilo de vida activo
- Iniciar un estilo de vida más activo evitando lesiones o recaídas de las ya existentes
En este programa, potenciaremos:
- Amplitud y movilidad articular
- Conciencia del movimiento corporal en los gestos de la vida diaria
- Control motor en gestos técnicos de la práctica de actividad física/deportiva
- Elasticidad y flexibilidad funcional
- Fuerza–resistencia muscular
¿Cómo lo hacemos?
Aplicando, personalizando y adaptando diferentes tipos, métodos y técnicas de entrenamiento dentro de los cuales incluyo:
- Entrenamiento funcional de alta y baja intensidad e impacto
- Yoga terapéutico
- Pilates en todas sus modalidades, mas, reformer, Cadillac y silla
- Body weight training
- Barre training
Es importante que sepas que:
- Cada sesión dura 50 min y son completamente personalizadas
- El pack de 4 sesiones tiene una vigencia de un mes para consumir
- Tendrás acceso al porta preventivo allí, encontrará material y test que son vitales que realices antes del primer contacto, esto me permitirán saber de ti y aprovechar nuestras sesiones al máximo