Columna vertebral sana
USD: 89.00
mejora la movilidad de tu espalda y alivia el dolor, Programa terapéutico ONLINE de 4 semanas de ejercicios y movilizaciones diarias que podrás realizar desde la comodidad de donde estes.
Prevención es, estilo de vida
La columna vertebral es el eje central del cuerpo y juega un papel fundamental en la movilidad, estabilidad y soporte del peso corporal. Mantener una columna fuerte y flexible es clave para prevenir dolencias, mejorar la postura y evitar el desgaste prematuro de los discos intervertebrales. Este programa online de columna vertebral saludable y alivio del dolor de espalda está diseñado para mejorar la salud de la columna vertebral, fortalecer la musculatura del tronco y reducir el dolor de espalda. A través de ejercicios específicos y técnicas posturales, ayudamos a aliviar molestias, prevenir lesiones y mejorar la calidad de vida.
TU PROGRAMA INCLUYE
- Valoración física inicial con test biométricos asignados por mi, tu fisioterapeuta.
- Programa de ejercicios diarios de movilidad y fortalecimiento de columna vertebral y musculatura asociada.
- Todas tus sesiones serán monitorizaras por tecnología inteligente que permite hacer correcciones del movimiento en tiempo real, monitorizar tus rangos de movimiento, lo que me permite tener un feedback de tu evolución y progreso.
- Comunicación directa con tu fisioterapeuta dentro de la plataforma.
OBJETIVOS DEL PROGRAMA
- Disminuir el dolor y la rigidez en el cuello.
- Mejorar la movilidad y la postura.
- Reducir el estrés y la tensión acumulada.
- Prevenir problemas musculoesqueléticos relacionados con la cervical.
- Crear una mejor consciencia corporal de como movilizamos la zona cervical.
ESTE PROGRAMA ES PARA TI SI TIENES…
✔️ Dolor cervical crónico o agudo.
✔️ Tensiones por estrés o malas posturas.
✔️ Cefaleas de origen muscular.
✔️ Limitación en la movilidad del cuello.
ESTE PROGRAMA NO ES PARA TI SI TIENES…
❌ Lesiones cervicales graves no tratadas.
❌ Hernias discales sin evaluación médica.
❌ Infecciones o inflamaciones agudas en la zona.
❌ Enfermedades neurológicas sin control médico.