Movilidad de hombro y estabilidad escapular
Programa online de Movilidad y Fortalecimiento de Hombro y Estabilidad Escapular está diseñado para mejorar la movilidad, fortalecer la musculatura del hombro y optimizar la estabilidad escapular. A través de ejercicios terapéuticos y técnicas especializadas, ayudamos a prevenir lesiones, aliviar molestias y potenciar el rendimiento funcional del hombro.
Programa de 4 semanas de ejercicios y movilizaciones diarias que podrás realizar desde la comodidad de donde estes.
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Recupera la fuerza, estabilidad y movilidad de tu hombro
TU PROGRAMA DE 4 SEMANAS INCLUYE
- Valoración física inicial con test biométricos asignados por mi, tu fisioterapeuta.
- Programa de ejercicios diarios de movilidad y fortalecimiento y estabilidad de hombros, escápula y musculatura asociada.
- Todas tus sesiones serán monitorizaras por tecnología inteligente que permite hacer correcciones del movimiento en tiempo real, monitorizar tus rangos de movimiento, lo que me permite tener un feedback de tu evolución y progreso.
- Comunicación directa con tu fisioterapeuta dentro de la plataforma.
Prevención es, estilo de vida
El hombro es una de las articulaciones más móviles del cuerpo, pero también una de las más inestables y propensas a lesiones. Un programa de movilidad y fortalecimiento de hombro y estabilidad escapular es clave para mejorar la función articular, prevenir molestias y optimizar el rendimiento en actividades diarias y deportivas.
OBJETIVOS DEL PROGRAMA
- Aumentar la movilidad y flexibilidad del hombro.
- Fortalecer los músculos estabilizadores escapulares.
- Reducir el dolor y prevenir lesiones.
- Mejorar la postura y la función articular.
Importante saber
ESTE PROGRAMA ES PARA TI SI TIENES..
✔️ Dolor o rigidez en el hombro.
✔️ Inestabilidad escapular o debilidad muscular.
✔️ Recuperación post-lesión o post-cirugía (con indicación médica).
✔️ Deportistas o personas con alta demanda funcional del hombro.
ESTE PROGRAMA NO ES PARA TI SI TIENES…
❌ Lesiones graves sin evaluación médica.
❌ Inflamaciones agudas o infecciones en la zona.
❌ Luxaciones o fracturas recientes sin tratamiento adecuado.
❌ Condiciones neuromusculares severas sin control médico.
Tienes dudas?
¡Conversemos!
Estaré encantada de conocerte y responder tus inquietudes. No dudes en contactar conmigo
