Trabajemos juntos:
Fisioterapia & Wellness
RESTABLECE
La funciones afectadas por lesiones físicas y enfermedades consecuencia de hábitos nocivos.
REEDUCA
La sinergia e interacción entre los músculos, cerebro y nervios desde la conciencia corporal.
READAPTA
La actividad física a tu estilo de vida, necesidades físicas, mentales y emocionales.
RECONECTA
Con tu potencial y fuerza interior a través del movimiento del cuerpo.
Restore your body’s movement
Integro varios enfoques sistémicos basados en la evidencia científica del movimiento y funcionamiento del cuerpo humano, técnicas de rehabilitación funcional, métodos de entrenamiento consciente, terapias holísticas y tecnologías que se adaptan a tus necesidades.
un método 100% personalizado con enfoque integral.
Te acompaño y ayudo a:
- Tratar lesiones y enfermedades.
- Gestionar el dolor y la fatiga crónica.
- Readaptar el entrenamiento físico.
- Prevenir lesiones físicas.
- Cultivar la meditación y el mindfulness en tu día a día.
- Gestionar tus emociones y factores de estrés.
- Nutrir conscientemente cuerpo y mente.
- Potenciar tus herramientas de autocuidado.
Prevención es, estilo de vida
REHABILITACION DIGITAL
PROGRAMA ONLINE DE EJERCICIO TERAPÉUTICO 100 % PERSONALIZADO Y ADAPTADO A TU CONDICIÓN MEDICA Y FÍSICA.
- Valoración física mensual con fisioterapeuta.
- Pruebas y test biométricos.
- Programa de ejercicios dosificados, adaptados y prescritos según tu condición medica, lesiones física o estado físico en general.
- Todas tus sesiones serán monitorizaras por IA con correcciones en tiempo real del movimiento, control en tus rangos de movimiento, lo que me permite tener un feedback de tu evolución y progreso.
- Seguimiento y monitoreo semanal.
- Comunicación directa con tu fisioterapeuta dentro de la plataforma.
Movilidad y alivio del dolor
Programa online de movilidad, acondicionamiento y alivio del dolor, específicos para aumentar tu movilidad articular y cuidar tu salud muscular.
MOVILIDAD
Liberación CERVICAL
Fortalece las cervicales y liberate del dolor de cuello.
*Programa de 4 semanas
ESTABILIDAD
COLUMNA Y ESPALDA SANA
Mejora la salud de tu columna y alivia el dolor de espalda.
*Programa de 4 semanas
MOVILIDAD
CADERA Y RODILLA
Mejora la movilidad de tu cadera y el dolor de rodillas.
*Programa de 4 semanas
ESTABILIDAD
HOMBROS Y ESCAPULAS
Recupera la fuerza, movilidad y estabilidad de tus hombros.
*Programa de 4 semanas
MOVIMIENTO CON CIENCIA Y CONSCIENCIA
Adapto diferentes métodos de entrenamiento a tus necesidades, potenciando todas tus habilidades físicas y mentales, guiando a tu cuerpo mediante el movimiento y la respiración consciente a trasformando conductas corporales nocivas en hábitos que aporten a mejorar tu día a día.
PILATES MAT-PISO
PILATES REFORMER
BARRE TRAINING
meditación, midfulness & stress management
FUNCTIONAL TRAINING & CONDITIONING
HATHA YOGA & YOGA RESTAURATIVO
ENTRENA DE ADENTRO HACIA AFUERA
Hemos trabajado juntos
Hace más de un año después de mi microcirugía de espalda, me recomendaron hacer terapias con Diana. Gracias al entrenamiento con ella en Pilates, Yoga y Functional Training me he recuperado totalmente. Mantengo mi peso, tengo más energía y me siento rejuvenecido. Su programa de ejercicios es muy completo y día con día me siento con más energía. Espero siempre contar con Diana como entrenadora y terapista.
Gracias Diana por tu dedicación
Carlos Petti – Panamá, Ciudad de Panamá
Empecé a hacer entrenamiento funcional con Diana ya que no contaba con mucho tiempo por mi trabajo y haciamos rutinas cortas por la mañana. Debo decir que es una chica con mucho conocimiento y sabe como lograr mantenerte siempre motivado.
El entrenamiento era exigente, pero siempre cuidando que los ejercicios se hicieran de la manera correcta. Ella se ajusta siempre dependiendo de las necesidades del cliente.
Los entrenamientos siempre fueron variados, evitando el aburrimiento y motivandote a dar cada día lo mejor de ti. Logré mejorar condición física en el tiempo que trabajamos juntas.
Elizabeth Stanziola.- Panamá, Ciudad de Panamá
Recomiendo ampliamente el trabajo de Diana tengo una hernia cervical & lumbar y ella ha sido parte importante en mi recuperación y control en las molestias, es una profesional en toda la extensión de la palabra, siempre pendiente de cada detalle y cada postura durante nuestras clases de Pilates y Barre; sin duda su pasión y amor por lo que hace se ve reflejado en su trabajo, como ella no hay. Espero retomar pronto,
Muchas gracias Diana
Zouleth Carrasco – Panamá, Ciudad de Panamá